1975年、神奈川県茅ヶ崎市出身。慶応義塾大学法学部政治学科卒業。大学在学中にラジオDJデビュー。FMヨコハマ『SHONAN by the Sea』などのラジオ番組の他、テレビ東京『二軒目どうする？～ツマミのハナシ～』 『昼めし旅』、 JAL機内放送、ファミリーマート店内放送に出演中。映画、CM、プラネタリウム、音声ガイドなどのナレーション、EXILEの楽曲『Ti Amo』に参加するなど多岐にわたり活動中。
ニッポン放送『文豪ROCK！～眠らせない読み聴かせ宮沢賢治編』で令和元年度(第74回)文化庁芸術祭ラジオ部門・放送個人賞受賞。
著書に『いい空気を一瞬でつくる 誰とでも会話がはずむ42の法則』『なぜか聴きたくなる人の話し方』(共に朝日新聞出版)。JAPAN PODCAST AWARDSの選考委員を第2回より務めている。